​皮蛋含嘌呤高不高(痛风尿酸高,可以吃皮蛋吗?)

皮蛋含嘌呤高不高(痛风尿酸高,可以吃皮蛋吗?)

皮蛋是可以吃的，皮蛋、鸡蛋、鸭蛋、咸鸭蛋、煮鸡蛋、蒸鸡蛋、蛋黄、蛋白这些里面的嘌呤含量都比较低，属于低嘌呤类食物，同时蛋也是良好的蛋白质来源，因此可以吃鸡蛋。

我在前面一篇回答中已经详细介绍了如何通过自身的运动、饮食来快速降低嘌呤，链接如下，在这个问题里面我就不再复述了。在这个问题中，我主要给大家介绍三张表格，分别是低嘌呤、中嘌呤和高嘌呤食物列表，希望对大家有所帮助。

合理的饮食对于我们战胜痛风至关重要，毕竟痛风是一种代谢性疾病。

（这是我关于降尿酸的回答，获得了将近1500赞，大家可以看一看，链接如下：https://www.wukong.com/question/6395752271975547138/）

下面，我给大家分享一下低嘌呤食物表，这一类食物中的嘌呤含量很少，痛风或者高尿酸症患者可以放心大胆的吃，皮蛋就在这一类食物中，所以没有问题可以吃。但是皮蛋由于其他的一些问题，也不宜吃太多。

下面一组食物是中嘌呤食物，食物中含有的嘌呤较高，痛风患者和高尿酸患者需要限制饮食，也就是说，每个星期能够吃一两次，不能吃太多

下面一组，就是高嘌呤了，尽量别吃了！

如果大家喜欢我的回答，请关注我，为你带了靠谱的健康知识！

皮蛋的嘌呤含量为8.6mg/100g，嘌呤含量非常低，痛风及高尿酸血症患者可放心食用。鸡蛋是优质蛋白，仅次于牛奶列第二位，不仅嘌呤含量低，油脂含量也低，常见的慢性病比如高脂血症、高尿酸血症、慢性肾衰竭等，基本不用忌食鸡蛋。