​怎样让自己下定决心减肥(如何才能下定决心减肥,并坚持下来?)

怎样让自己下定决心减肥(如何才能下定决心减肥,并坚持下来?)

感谢邀请。

怎样下定决心减肥，我觉得也即是怎样让自己付诸行动于减肥中去。

才刷到一个视频中讲到如何克服拖延症，其中举了一个例子:著名文学家雨果，有重度的拖延症。因为拖延症，他写的巴黎圣母院一直未交稿。为了解决这个问题，他让他的仆人拿走他所有的衣服，然后他把自己关在房间里一直到把文章写完交稿。方法有些好笑但终究是完成了许久没有完成的事情，解决了拖延症。为什么说到这个例子呢，其实它对怎样让自己下定决心去减肥有些许启示。

让有趣好玩的事情不容易开始，让应该做的事情容易开始。要减肥，就不能吃过于油腻或者营养过于丰富的食物。这样的话就需要你创造一个环境，没有过多丰富的食材。你就不出去买，然后做饭的时候就可以随便做一个简单的早餐午餐或晚餐，达到对饮食的控制，这就是让那些对你减肥不利的事情更难开始。要减肥，就要做出相应的锻炼。你也需要让自己有强烈的欲望开始行动，你可以多看些健身教练的视频或者一些减肥成功人士的经验分享，多看，就会激起自己内心行动的欲望，从而开始付诸行动。

希望对你能有帮助

谢邀，减肥太难了，不吃饿，吃了就长肉，减肥最大的原因，就是要坚持，如果不坚持，慢慢还会反弹。

最好的减肥办法，就是少吃，多运动，还要吃一些热量低的食物才利于减肥，我这几天也在想减肥呢，可是孩子都没开学，还要给孩子做饭，看到饭自己又想吃，这怎么能减肥呢，还是等孩子开学了，然后自己再减肥，这样能坚持，少做饭就吃的少，然后再运动，一个月最少也能瘦5斤，我去年试过了，差不多三个月瘦了10斤，现在也没反弹，管住嘴迈开腿，这句话没毛病。