每天早上喝茶好吗(每天早上喝茶有什么好处)

【谢谢邀请，欢迎关注懂茶帝】我们总听到这样一句话“空腹喝茶不利于身体健康”，有的茶友就很疑惑，这有什么科学依据吗？有时候早上起来喝一杯茶，也并没有觉得不舒服啊，而且有很多地方，都流行喝早茶啊！

小懂就和大家说一说其中原因：

一般来说，人们经过了一晚上的休息，精力充沛，没有必要说再喝茶来消除疲劳。这其实还不是主要原因，更重要的是，经历了长时间的睡眠以后，胃里面的食物基本被消化完了。此时空腹饮茶，会冲淡胃液，影响食欲。茶汤中的碱性物质也会降低胃酸的功能，进一步妨碍消化。

此外，因为茶叶中含有咖啡碱和氟等成分，如果在空腹时期大量饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。咖啡碱和氟被过量吸收，会致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、头昏、手脚无力、尿频等不良反应。

所以，患有胃溃疡的茶友，更是不能空腹喝茶，特别是绿茶。因为茶叶中的鞣酸会刺激胃肠粘膜，从而加重病情，还可能引起消化不良或便秘。

以上就是不宜空腹喝茶的原因。当然了，空腹喝茶也许是不会立刻给人带来不适感，但从以上的论述中也可以看出，这样的做法的确是会给身体带来不好的影响，只是一时难以察觉。长此以往，就会有“生病”的那一刻。

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这个问题不绝对，早上可以喝调饮茶，比如红茶，加方糖或者牛奶再搭配点心，饼干之类的，可以促进血液循环，