​苏打水喝多了会怎么样 苏打水一天喝多少合适

苏打水喝多了会怎么样 苏打水一天喝多少合适

苏打水含有大量碱性物质，少量的苏打水可以平衡身体的酸碱度，但是不能多喝。喝多了首先会导致体内的酸碱性不平衡，然后慢慢的碱中毒，产生恶心呕吐的症状，甚至损害我们的肾脏功能。正在长身体的孩子和老年人喝了，会影响身体对钙的吸收，严重的会引起骨质疏松。

一、苏打水的好处

苏打水除了可以平衡体内酸碱度之外，对于胃酸过高的人来说，喝苏打水可以中和胃酸。起到保护胃肠道粘膜，帮助排气消化的作用。如果患有痛风，喝苏打水能够帮助患者把体内多余的尿酸排出，减少疼痛。普通人喝苏打水，可以改善便秘，帮助消化。苏打水有很强的抗氧化作用，可以防止皮肤老化。

二、如何自制苏打水

苏打水有很多好处，平时如果想喝自己在家里就可以做。备好可以吃的小苏打或碱、少量蜂蜜、0.5克碳酸氢钠、500ml饮用水就可以。按照水和小苏打5比1的比例混合，再加入一勺蜂蜜和碳酸氢钠，搅拌均匀，一杯苏打水就制作完成了。可以尝试加一片柠檬片，味道酸甜，或者冰镇一下，口感更佳。如果买不到碳酸氢钠，可以用药店的碳酸氢钠药片代替。在制作苏打水的时候，要注意各材料的比例，否则自制苏打水的危害会很大，不仅是因为比例不对水会变得很难喝，而且还会对肠胃造成一定的危害。

三、苏打水一天喝多少合适

苏打水不能代替饮用水，喝的时候需要注意用量，否则会有副作用。正常人每天可以适当喝100毫升左右，长身体的孩子和老人尽量不要喝。我们常见的苏打水有两种，一种天然苏打水，另一种苏打汽水。天然苏打水含有丰富的矿物质可以补充人体所需，苏打汽水是人工加工而成的，里面添加了二氧化碳和香精，尽量少喝。

鸸鹋油一次性不可以涂抹过多，而且涂抹的过程中要注意朝着一个方向涂抹，否则会影响药效。由于鸸鹋油具有功效性，所以皮肤上有伤口的患者在没有医生嘱咐的情况下，不可以私自涂抹鸸鹋油，否则可能会造成伤口溃烂。孕妇各方面都比较敏感，所以最好不要使用鸸鹋油，以防对胎儿的健康造成影响。

一、鸸鹋油的功效

鸸鹋油是从澳洲原产鸟类鸸鹋中提取的油脂，而鸸鹋位列世界上10只最大的活鸟之一，它的油脂中含有多种维生素和必须脂肪酸，具有强大的消炎作用，使用之后可以增强皮肤的免疫系统，还可以治疗皮炎、湿疹和牛皮癣;鸸鹋油渗透肌肤的能力非常强，涂抹后的肌肤可以得到充足的水分，呈现出白嫩光滑的状态。

二、鸸鹋油的使用方法

涂抹鸸鹋油前先洗个热水澡或者用热毛巾将需要涂抹处热敷后擦干净，涂抹时应当以痛处为主要涂抹点，痛楚周围的一指范围内也要涂抹到，若痛处周围有骨缝，要重点涂抹骨缝，涂抹完之后要在痛点处按摩三分钟左右。鸸鹋油有疏通经络的作用，涂抹时应该选择离痛点最近的骨头折抹处，比如下腋、趾骨末端、下颌骨、膝盖，在涂抹的过程中应该快速将鸸鹋油带到这些位置。

每一次涂抹痛处都应该将鸸鹋油涂三遍，每一遍的间隔时间为十二分钟左右。间隔时间内注意保暖，可以饮用热的饮品或者用保暖的衣服将痛处捂住。涂三遍是最低的要求，如果有条件多涂，尽量多涂。涂抹遍数足够时，注意患处保暖，适当的高温对于鸸鹋油的效用发挥有益处。某些特殊患者，比如患处非常疼痛、体寒者可以借助热源达到高效保温，温度应以患者感觉温暖舒适为宜，不能够有烫的感觉。