孕六个月腰疼怎么缓解(怀孕6个月腰疼怎么缓解)

怀孕6个月腰疼的原因？

怀孕6个月，胎儿发育已经稳定，很多人孕吐已经消失，但腰酸背痛也随之而来。

孕期卵巢分泌的松弛素，使骶髂关节和耻骨间纤维软骨及其韧带变松，胎儿所处的位置使腰椎曲度增加，腹肌支撑减少，再加上身体血液集中供给胎儿，胎儿一天天变大，羊水增多，造成背肌过度紧绷又缺氧缺钙，因此腰酸背痛是难免的。

这些不适，等宝宝出生之后，大部分就会自动消失。

可以从以下方面缓解：

1、坐卧行走，尽量放松腰背部的肌肉，调整为自己舒服的姿势。

2、不要做重体力活，需要弯腰、提重物的事情尽量不要做。

3、不要让身体太过劳累，有时间尽量多休息。

4、适当的补钙，遵医嘱吃钙片或者多吃些含钙量高的食物，比如牛奶、豆腐、海带等。

5、让家人帮忙按摩背部，注意不要使用精油，避开相关穴位。

6、练习孕妇瑜伽或者普拉提，可以增加身体的柔韧度，缓解疼痛。

7、少吃多餐，适当的锻炼，不要让体重增长太快。

8、站立和坐着的时候使用托腹带，睡觉的时候在腰部垫枕头，都可以减轻背肌压力，缓解疼痛。

如果腰疼情况特别严重，无法正常的行走，建议及时就医。

以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕。

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依照我个人的观点，应该是婴儿在抽取孕妇的营养。或者按中医角度说，婴儿生属先天，在抽取孕妇的先天之气，肾气。常喝枸杞泡菊花吧。