​脾虚如何调理食疗

脾虚如何调理食疗

肠胃不好的人，多多少少都会有脾虚的症状。说到脾虚，每个人的症状也都有所不同，大家总说脾虚的人大多数都比较肥胖，我从医这么多年来，我也见过不少消瘦的脾虚的患者，不过大部分还是肥胖的人。而且有的便秘或者腹泻，有的总流口水或者胃部胀得疼等，无数的病例。

昨天我就有回答关于脾虚的问题，只是希望大家知道的比较广一些，没有讲的太过细致，让很多朋友产生误解，十分抱歉。我所说的那种大补品，主要就是希望大家不要“亏待”自己，想要补脾虚，最主要的还是要少碰凉的，或者对肠胃消化造成影响的食物。尤其是在夏天，冰糕、凉饮这类的能少吃就少吃，能不吃就不吃。我记得我家小孩以前最喜欢喝酸奶，而且还喜欢喝冰镇过的，当时家里人都觉得反正是酸奶白，也没什么事情，所以也就没管孩子。谁知，后来她就一直咳嗽，孩子妈跟我说了之后，我立马开了几副中药，让她把孩子的酸奶停掉，没用几天孩子就好了。

脾虚其实并不可怕，补也挺好补的，但主要就是不要过度的进行损伤，小心伤到本气，所谓的本气就相当于我们的元神，所以即使再热大家在吹空调时也要有度，一定不要直吹。

如果家庭情况不允许大家吃那么补的东西，其实大家在平常的生活中就可以借用食疗的方法来治愈，比如小米粥、豆浆、八宝粥、玉米、山药、大枣等，都可以治疗脾虚的症状，顺便还能起到养胃的作用。

如果脾虚患者体型肥胖的话，建议少吃不好消化的，多吃我上面说的这些，脾虚减肥共同进步，一切都会好的。

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首先，要了解你是那种类型的脾虚，才能根据具体情况对症调理。

脾虚一般分为以下几种类型：

1.脾气虚，表现为身体乏力，形体消瘦，肥胖浮肿，腹胀，觉得累不爱动，神疲乏力，舌苔淡白。

用药：施方补中益气汤加减。

2.脾阳虚，表现为大便不成形，腹胀，不爱吃饭，手脚冰凉，小便频繁，舌苔白滑。

用药：施方附子粳米汤加减。

3.脾不统血，表现为腹胀，总觉得累不爱动，不爱说话，面色枯黄，舌苔淡白。

用药：施方健脾生血片加减。

4.脾胃虚寒，表现为神疲乏力，睡觉流口水，怕冷，胃胀，手脚冰凉，大便不成形，舌淡胖嫩，舌苔白润。

用药：施方理中汤加减。

脾虚的人可以按照以下方式进行日常调理：

1.脾虚本身就会有寒湿的状态，所以平时应忌食寒凉食物；

2.保持积极乐观的心态可以改善脾虚，人体内的消化、吸收、分泌和排泄也都会受到心情的影响；

3.经常运动，可以加强体内的新陈代谢，排出毒素，同时也可以加快身体的气血平衡，有助于脾虚的调节。