​蜜汁香煎鸡胸肉的家常做法，方法简单，吃起来也美味

蜜汁香煎鸡胸肉的家常做法，方法简单，吃起来也美味

这道香嫩的鸡脯肉还配搭了各种蔬菜，那样吃起來不容易油腻感，反倒味道更强，营养成分也会更为全方位。煎好的鸡脯肉肉质地细嫩，超级的美味。关键是发热量低，无论怎样吃也不易长胖。与其说掏钱在外面买鸡腿吃，还比不上自身在家里煎鸡胸肉。压根不必担心作法，流程十分的简易，就算你是餐厅厨房新手，还可以轻轻松松地学好。

菜肴：香嫩香煎鸡胸肉

调料：鸡脯肉，生抽酱油，耗油，米酒，白胡椒粉，纯蜂蜜，柠檬水，西蓝花，红萝卜，油，盐等

烹制流程：

1、关键的食物便是鸡脯肉和各种各样火锅配菜，次之是各种各样调味品，那样准备好以后就可以一目了然了，在煎鸡翅的情况下能方便许多。鸡脯肉和火锅配菜都需要够新鮮。

2、鸡脯肉立即切一片，随后再清理整洁，洗干净的牛肉块沥水放到小碗里边。

3、鸡脯肉块还必须腌渍一下，加上一勺少量的耗油，那样可以具有提鲜的功效。

4、添加一小勺生抽酱油。

5、加一点生抽，那样可以达到除腥的功效。

6、加少量的盐，盐不可以放多了，由于生抽里边早已有盐味了，假如盐再放多了便会很咸。

7、由于是蜜汁鸡肉，因此再加一些纯蜂蜜，喜爱吃甜食得话，可以多加一点纯蜂蜜，相反就少加一点。

8、这种调料所有加上好以后，立即抓匀腌渍也会，也无需腌渍得很久，大约腌渍10分鐘以内就可以了。

9、然后逐渐煎鸡胸肉，可以用早餐机还可以用平锅。在锅中放少量的油，文火加温后将腌渍好的鸡脯肉装进去。

10、渐渐地用文火来煎，要将鸡脯肉双面都煎到焦淡黄色，煎到这种水平就可以了。

11、这时将蔬菜水果都切完洗干净，此外出锅放水，水开后逐渐煮蔬菜水果，直到锅中的蔬菜水果所有煮开后捞出来，最终将蔬菜水果和煎好的鸡脯肉摆盘就可以了，一起配搭吃更为有营养成分，也不会感觉油腻感。

烹制小提示：

1、鸡脯肉加上适当的调味品来腌渍，那样才可以更进味。

2、要用平锅或是是早餐机来煎鸡胸肉，煎到鸡脯肉的双面全是焦淡黄色就可以了，那样可以避免煎糊了。

3、蔬菜水果可以选择自己喜爱的，立即煮开就可以了，口味淡发热量低。

4、鸡脯肉和火锅配菜都需要选择新鮮的买，那样营养成分更足，蔬菜水果的水份也会更足。

5、鸡脯肉不必切过小的块，最好大一点的牛肉块，那样煎出去口味更强