​怀孕可以吃土豆吗(怀孕可以吃土豆吗麻辣)

怀孕可以吃土豆吗(怀孕可以吃土豆吗麻辣)

怀孕可以吃烧烤土豆吗

文|菁妈

秦玉在怀孕的时候去看医生就说：我老公说怀孕不能吃雪糕，寒凉的水果也不能吃，火锅也不能吃，我感觉我就没啥能吃的，怀孕真的是这不能吃，那不能吃吗？

医生冷的能吃就笑着跟秦玉说烧烤，怀孕的可以吃时候除了酒不能初期喝之外，其他的都能吃一些，不要过于担心水果！#谣零零计划#

严格来说，在怀孕的时候，我们确实不建议摄入任何含有酒精的食物，但是其他片吗的食物也并不是随心所欲，想吃就吃。

怀孕时，三类食物也不怀孕期建议吃，妈妈一定要牢记

第1种：咖啡

我们会发现喜欢喝咖啡的人都是有瘾的，怀孕可以吃土豆么，也就是他并不是偶尔喝一杯，他是几乎每天都要喝，而那些没有喝咖啡习惯的人，他会觉得咖啡很难喝是苦的！

所以有一些孕妈妈在没怀3月孕之前就有每天都要喝咖啡的习惯，怀孕多吃土豆可以吗，在怀孕之后这个习惯依然保存了下来煮。

也有医生说，妈妈期间在怀孕的时候，只要每天喝的咖啡孕妇不超过十大两杯，也就是咖啡因低于200毫克是没有问题的！

但是美国国立卫生研究院的研究人员一项最新研究表明：每天摄入咖啡的量小于半杯，也就是小于50毫克的咖啡因的孕妇，产下的婴儿体型有营养要比不食用含咖啡因饮料的孕妇要小，怀孕期间可以吃土豆。

而孩子出生的体重比较小，那么在以后的生活中更容易患肥胖症，心脏病和糖尿病。

所以要想孩子更健康，怀孕之后尽量的不要再喝咖啡，除了咖啡之外还有奶茶，以及一些巧克力都会含有怀孕期咖啡因，要避免经常喝。

如果实在想喝，最好控制在一个星期喝一次！

第2种：没有煮熟的可以吃肉类

之前就有一个孕妈妈期间在怀孕的时候去旅游，而当地有一个非常有名的菜色就是生吃田螺，生吃的田螺有营养怀孕味道非常多吃的鲜美。

但是这个孕妈妈旅游回来之后却发现肚子不舒服，再去医院检查之后，发现体内有寄生虫，后来无奈烤的之下只能土豆人工流产。

所以妈妈期间在怀孕的时候也不能吃生的肉类，比如说牛排也要煎熟才吃，还有些地方喜欢吃鱼生，或者说是生的海鲜，这些对于孕妈妈来说都是不合适的。

有些医生建议妈妈尽量不要吃烧烤，不仅仅是因为烧烤比较容易喉咙疼，还因为烧烤还有可能在烧烤的时候肉类食物没有熟，导致里面有寄生虫。

而且不建议吃火锅，也是因为在涮火锅的时候，有时候涮的时间太短，肉类没有全熟多吃，里面的寄生虫没有被杀死。

第3种：隔夜食物

所谓的“隔夜食物中期可以吃”，怀孕了还能吃土豆吗就是已经放置多吃怀孕期超过8小时以上的食物。

之前十大新闻吃早期就孕妇中期有一个妈妈吃了几口隔夜的凉拌孕妇黄瓜导致胎死腹中，怀孕了土豆怎么吃有营养还有怀孕妈妈是吃了隔夜的西瓜导致拉肚子的。

一些隔夜的海鲜流产放置过久之后也容易引发食物中毒。

隔夜的高蛋白质食物，隔夜的西瓜，隔夜的凉拌吃菜，这些都很容易引起食物中毒，怀孕水果的妈妈千万不要再吃了。

除了以上三种食物不要吃之外，如果妈妈是过敏体质也要注意，以前吃了过敏的食物怀孕之后更加不要吃了。

以前吃芒果会过敏，那么你在怀孕的时候就更加不要吃芒果，因为妈妈期间在怀孕的时候一般会更加的敏感，或者是以前吃海鲜过敏，孕妇可以吃土豆吗早期，那么你在怀孕的时候就尽量避免这类的食物。

妈妈期间在怀孕的时候，吃东西烤的牢记这5个原则，才能吃得香长胎不长肉

原则一：粗细搭配

妈妈在吃饭的时候不要只吃精米精面，也要吃有营养一些粗粮，玉米，红薯，马铃薯，山药可以当做主食来吃，还可以吃煮一些荞麦，燕麦以及绿豆，黑豆，赤小豆等杂豆。

原则二：蔬菜多于水果水果

妈妈期间在怀孕的时候每天建议吃一斤以上的蔬菜，其中一半初期以上最好中期是绿叶蔬菜，可以补充维生素，可以补充叶绿素，还可以补充丰富的膳食孕妇纤维。

而水果建议比蔬菜少一些，每天吃半斤左右就流产够了，因为水果中有果糖，孕妇吃什么容易流产，如果长期吃太多的话，容易导致血糖偏高。

原则吃三：肉类食物换着吃食物早期

妈妈期间在怀孕的时候，每天吃的肉类食物大概是半斤到7两左右，所以要不同的肉类换着吃。

今天吃猪肉，明天吃牛肉，后天吃鸡肉，每天可以吃一些淡水鱼和海水鱼混合吃，每周吃2~3次的动物肝脏，不同的食物可以提供不同的营养，防止妈妈贫血，缺乏初期蛋白质。

原则四：豆类，奶制品不能停

妈妈怀孕的时候期间，建议每天吃喝期间400~600毫升的牛奶，还可以多吃一些豆制品，豆腐，豆皮或者是豆浆。

在打豆浆的时候不建议单独的只放黄豆还可以放黑豆，芝麻，花生，核桃等不同的食物，能够提供不同的营养，怀孕可以吃冷的煮土豆吗，可以很好的补锌水果，补蛋白质，补钙。

原则五：调料越少烧烤越好

妈妈期间在怀孕的时候尽量少吃各种调料，比如说酱油醋盐这些都是少放一些。平时厨房的调料油和盐就差不多了，偶尔可以放少量的糖或者酱油，但是尽量少放。

每天的盐控制在5克，如果放了酱油，尽量就不要放盐了，因为妈妈吃得太咸，一来容易水肿，二来容易口渴，三来也不利于肾脏的健康。

妈妈孕期饮食注意一些，能让妈妈和胎宝宝更健康。

（图片均怀孕期来源于网络，如有流产侵权请联系删除）

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