​酸奶能和橘子一起吃么 橘子与酸奶可以一起吃么

酸奶能和橘子一起吃么 橘子与酸奶可以一起吃么

橘子和酸奶是不建议一起吃的，橘子的果酸和维生素C与酸奶的蛋白质会发生反应，使蛋白质凝固成块，造成消化不良、腹痛腹泻的情况，两者的含糖量也比较高，如果一起吃，很容易引起糖尿病、肾结石等症状，也会引起上火等不良反应。

橘子和酸奶一起吃的反应

橘子和酸奶的营养价值很高，但是不建议两者一起食用，橘子中含有的果酸和维生素C，会与酸奶中的蛋白质发生反应，使蛋白质凝固成块，这时肠胃将很难消化，导致出现消化不良、腹痛腹泻等不良症状。

橘子和酸奶的含糖量比较高，平常单独食用也需要控制好量，如果一起食用还会造成血糖增高，也会使蛋白质沉淀在肠胃道里，长时间会容易引起糖尿病、肾结石等症状，对口腔、牙齿也有着一定的危害。

橘子是温性的，酸奶是偏凉性的，两者一起大量食用，还是很容易造成上火等不良的反应，通常建议两者隔一个小时食用，这样可以使肠胃更好的吸收营养，也可以避免不良症状的发生，千万不要盲目的食用。