​什么是手太阴肺经和心包经的循行路线？

什么是手太阴肺经和心包经的循行路线？

大家好，今天我们来聊聊中医里两条很重要的经脉，手太阴肺经和心包经。这两条经脉都属于阴经，它们在我们身体里就像两条高速公路，负责输送气血，维持身体的正常运转。

先来说说手太阴肺经，这条经脉就像一个勇敢的探险家，它的起点在我们大拇指的尖端。

起点： 大拇指尖第一步： 它会先往手掌里弯一下，沿着我们大拇指内侧的皮肤边缘走。第二步： 到了大拇指根部的关节后，会停留在一个叫太渊的穴位，这里就像一个休息站，让气血稍微缓冲一下。 这里气血交汇，非常热闹。第五步： 之后，它继续向上，经过肘关节的内侧，进入手臂内侧大筋的下面。

你看，手太阴肺经的路线很复杂，它一路弯弯曲曲，就像一条蛇在爬行，但它的每一步都有意义。它主要负责我们身体里的呼吸系统，也就是肺的功能。肺主气，这条经脉的气血是否充盈，直接关系到我们的呼吸是否顺畅，身体是否健康。

接下来，我们再来看看心包经，也叫心主之脉。这条经脉像一个忠诚的卫士，守护着我们的心脏。

起点： 中指的尖端。第一步： 它会先往手掌里弯一下，沿着中指内侧的边缘向上走。第四步： 向上走两寸左右，再弯一下，从两根筋之间穿过。第六步： 停留在两根骨头交汇的地方，继续向上，进入胸腔。

心包经的路线相对来说比较简单，但也经历了多次弯曲，它的主要作用是保护心脏，帮助心脏正常工作。中医认为心主神明，心包经的气血是否充足，直接关系到我们精神状态和情绪的稳定。

那么，这两条经脉和我们的家庭健康有什么关系呢？

咳嗽、气喘： 如果你经常咳嗽，感觉气喘，可能是肺经的气血不足，这时候可以按摩太渊穴，或者用艾灸温灸一下，都可以帮助我们疏通肺经，改善症状。胸闷、心慌： 如果你经常胸闷，感觉心慌，可能是心包经的气血不足，这时候可以按摩内关穴，或者用热水泡泡手，都可以帮助我们疏通心包经，缓解不适。失眠、烦躁： 有时候失眠烦躁也和心包经不通有关，可以按摩劳宫穴来疏通心包经，达到安神的效果。

在中药方面， 有很多药物可以帮助我们调理这两条经脉。比如，杏仁、枇杷叶可以宣肺止咳；丹参、麦冬可以养心安神。但需要注意的是，用药一定要在专业医生的指导下进行，切不可自己乱用药。

在日常生活中，我们也可以通过一些简单的保健方法来呵护这两条经脉：

多做深呼吸： 帮助我们疏通肺经，增强肺功能。保持心情愉悦： 避免情绪波动过大，影响心包经的正常运行。适当运动： 散步、慢跑、打太极等，都有助于气血运行，疏通经络。均衡饮食： 多吃新鲜蔬菜水果，补充身体所需的营养。