​结婚10年，我肉体出轨被老婆发现

结婚10年，我肉体出轨被老婆发现

结婚10年，我肉体出轨被老婆发现，离婚了，女儿跟老婆，原因是结婚前我每个月就800块生活费，其他的钱全掌握在老婆手里，这样的情况直到结婚为止。结婚前，我觉得自己买房还贷压力大，所以在丈母娘家的宅基上加盖了房子，婚后和丈母娘一起生活。

我本以为会和丈母娘发生矛盾，但没想过所有的矛盾都来自老婆。当然我也有点问题，我有点懒，很少做家务。刚结婚的时候吵架我都忍着，后来可能时间久了，次数多了，实在忍不了了，争吵就升级了。

她会说一些非常难听的话伤我自尊心，她经常说我人美家境又好，跟你结婚我有压力，你要争气，要对我好，要是对我不好就从我家滚出去。

我压力很大，出轨也有逃避的成分在吧，于是出轨了一女同事。我只想问，除了出轨我还做错了什么？还有我这个婚姻还值得挽回吗？如果想挽回我该怎么做？

可以感觉到你在婚姻中的隐忍与无奈，你问除了出轨还做错了什么？

那就是你没有理解老婆内心真实的需要，而选择了回避，没有与她共同面对亲密关系的矛盾，没有共同成长。

她的话说得很明确：你要对我好。

女人是感性动物，对情感的渴望是极高的，她选择你也是期待从你这里获得情感的回馈。

你特地提到了自己有点懒，少做家务，相信这也是平时老婆对你的唠叨，而你老婆的爱之语可能就是“服务行动”，她觉得你帮助她做家务就是爱她的一种方式，参与到她的生活细节中，便是爱她的表现。

另外，你提到了老婆掌管了经济大权，明显她有很强的控制欲，而你其实是反感她的这种控制欲的，在这种强压下，有点喘不上气的感觉，为了能够呼吸，你选择了出轨。

出轨只是你们夫妻矛盾的表象，真正的问题在于你们彼此不了解双方的爱之语是什么。

你想要的尊重、支持、鼓励的言语表达形式的爱之语；而她想要有一定实际的服务行动爱之语，但你们俩就像是用着两个国家的语言在相互表达，弟同鸭讲了八年，最后背道而驰。

至于挽回婚姻也要看你自己的选择，与你自己的能力，也就是你内心是否做好了面对妻子未来不断的责备你而产生的内疚感，以及妻子在哀伤期的愤怒。

挽回要做的事情很多，过程也很艰辛，首先要有心理准备。

疗愈关键：承担50%的责任：自我成长，增加关系筹码，寻求连接点，创造有安全感的沟通气场，给双方台阶下，进行脆弱相对的对话

落实到行动，说不重要，做才重要

1、主动让对方掌控你的行踪和密码

比如，每天按时按点汇报自己的行程，好让对方感受到你的真诚，增加她的掌控感。

2、增加出轨成本

比如，所有的财产交给对方，零花钱、生活费，每一笔的支出，都需要请示对方，加强她的安全感。

3、每天进行身体接触

比如，上班之前，下班之后，睡觉之前，主动地去进行一些简单地亲吻拥抱，身体是最诚实，当你的身体向她敞开的时候，她的心也会慢慢敞开。

4、蜜月旅行

比如，私人订制专属于两人的蜜月旅行，在陌生的环境，会让彼此的心情都放松很多。

5、回家时间增加……用心、用脑、投入

比如，回家的时间要长，寻求一切的机会增加在一起的机会，不要只是说说而已，对于女人而已，更看重的是你怎么做的，而不是怎么说的？

修复之路，道阻且长。