​草莓吃多了会怎么样，孕妇能吃草莓吗

草莓吃多了会怎么样，孕妇能吃草莓吗

一、吃多了会怎样

草莓属于寒凉食品，不适宜多吃，尤其不适合体质偏寒或脾胃虚寒的人食用。食用过多的话，身体会出现一些不良反应，给身体造成一定负担，加重体内的寒气。需要注意的是，女性在经期不要食用草莓，否则会导致痛经。草莓吃多了可能会导致腹泻。因为草莓属于凉性水果，本身就有一定的致泻作用。同时草莓的膳食纤维含量很高，有润肠通便的作用，食用过多就可能引起腹泻。

另外，吃多了可能会出现缺钙的情况。因为它含有丰富的植物酸，如草酸、鞣酸、苹果酸、水杨酸等。这些酸性成分，会和体内的钙发生化学反应，导致钙质的不容易被吸收，长期食用或大量食用就会引起缺钙。不过只要少食，就不会有太大问题。如果身体出现了腹泻、口腔溃疡、缺钙等情况，只要停止食用草莓就可以慢慢恢复了。

二、孕妇能吃吗

孕妇是可以食用的。草莓含有丰富的营养元素，常吃草莓对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长均有良好的保健作用。但是食用前需要清洗干净，尤其草莓表面的残留农药或其它赃物，以免孕妇食用后出现不良后果。此外，切忌不能多食，否则会使身体出现腹泻、缺钙等情况。