​饮食干净皮肤会好吗[皮肤好是吃出来的还是保养出来的]

饮食干净皮肤会好吗[皮肤好是吃出来的还是保养出来的]

排毒又补身的食物

春季的时候天气比较干燥，如果皮肤长期暴露在干燥的环境中，会加快皮肤衰老的速度，春天的时候我们要吃一些美容排毒养颜的东西，比如：番石榴，红枣，白兰瓜，葡萄，柚子，香蕉，苹果，这些水果在春季的时候都有很好的排毒养颜功效。另外一些含丰富的粗纤维和维生素的蔬菜也是春季的排毒食物，常吃能够让皮肤光滑气色好。

番石榴是一种热带水果，具有很好的抗氧化功能，对于女性朋友来说是非常好的排毒养颜水果，经常食用番石榴，能够起到特别好的美容养颜效果，能够淡化色斑，改善皮肤暗沉粗糙的状态，让气色看起来更好，番石榴可以榨汁，也能直接食用，不过番石榴是热带水果，对于有些热带水果过敏的人来说，你可能会出现过敏的现象，所以第

1

次吃番石榴的话，一定要少尝试一点，避免吃得太多造成过敏现象得不偿失。

可以说自古以来红枣就是女性滋补养颜美容的佳品，每天坚持吃几个红枣，能够补充身体气血，也可以预防缺铁性贫血，能够让皮肤的气色更好，有一句古话说，每天三颗枣，浓烟用不了，这就能看出大枣，对于女性美容养颜方面的重要性，所以春季的时候每天坚持吃几颗大枣，能够很好的改善皮肤状态，提升整个人的气色。

春天的时候也可以多吃一些白兰瓜，白兰瓜也是很好的排毒养颜食物，而且它里面所含的营养物质能够对抗春季的干燥，给皮肤补充水分，防止口渴，瓜里面的膳食纤维含量也特别丰富，能够促进肠道蠕动帮助排毒，白兰瓜里面的维生素含量也很高，能够提升，身体素质增强抵抗力，南瓜的味道比较清香不是特别甜，但是入口以后，能够快速补充身体水分，还能缓解口渴的现象。