​自卑的改善方法（消除自卑心理的方法）

自卑的改善方法（消除自卑心理的方法）

一个经常自卑的人是否思考过这样一个问题：为什么别人都那么优秀，而自己却那么自卑？

每一个自卑的人都想走出自卑的阴影，但是经过深入思考之后就会发现：自信心也不是天生就有的，但可以通过后天的培养也可以恢复自信心，告别自卑。

你为何自卑

在恢复自信心之前，我们需要了解让你自卑的原因是什么？

大多数人不自信基本都是在做自己不擅长的事情。

举一个例子：一个人明明不擅长打乒乓球，但非要去打，那么你的队友就会向你传递一些负能量的话语，长此以往你必然就会失去自信心。

二

一个自卑的人还容易对自己做出负面预期，在自己还没有做这件事情的时候，就在心理暗示自己做不到。自卑是会恶性循环的。

因此培养我们的自信心，必须要打破这种循环，那么如何做呢。

改变走路方式

步伐稳健，两眼目视前方，你的肢体动作自信，也就会相信，因为自信是从身体传到大脑里，你可以试着去尝试一下。

进行自我暗示

在第2次世界大战期间，有的士兵在前方受伤后被抬到战地医院，但因为当时缺乏麻醉药，士兵因外伤严重在那里喊叫。外科医生说：“我给你注射一只吗啡。”

注射后40%的伤员马上告诉医生

：“吗啡的效果真好，我不疼了。”

其实医生打的并不是吗啡，而是生理盐水，这就是做暗示给人产生的作用。

现在你了解到自我暗示强大的力量了吧。

因此你在参加比赛或者上台演讲或是求职找工作的时候，当你的内心比较紧张不安想要放弃的时候，你可以不断的进行自我暗示，暗示自己是最棒的，自己一定可以做到。

会对你有一定的帮助，你也可以在早上醒来的时候对着镜子说自己是最棒的。

远离非擅长领域

你要先寻找自己擅长的，比如打乒乓球不行，但是你读书好，那么你就去多读书，你懂的越多就会有越多的人对你称赞。

每个人都会向你传递正能量，随着时间的推移，你的自信心会轻而易举的建立起来。

远离负能量场

如果一个环境里每个人都不认识，那么你就得赶紧离开了，如果你周边每天都是负能量的话，会让你毫无斗志，心情压抑，从而失去对自己的期望。

这也是非常可怕，因此远离这种可怕的环境，你才能获得新生。

按照上面4个方法去做，你会发现：一个自卑的人并不代表永远都会自卑，通过自身的努力发掘自身的力量。赢得更多的赞美声，直到有一天你会告别自卑，变得积极，阳光自信。